12 Ibu Tertua Yang Melahirkan Bayi Di Dunia

Mempunyai bayi menjadi dambaan hampir setiap wanita di dunia. Namun, tidak semua perempuan beruntung mempunyai bayi saat usia muda. Seperti 12 perempuan ini yang empat diantaranya merupakan warga India. Berikut 12 perempuan yang melahirkan bayi di usia sekitar 55 tahun hingga hampir 70 tahun berdasarkan wojournals.com.

1. Daljinder Kaur

LP Gbr Ibu Tertua Daljinder
Wanita India sekarang memegang rekor sebagai wanita tertua yang pernah melahirkan seorang anak. Saat melahirkan bayi laki-lakinya Daljinder berusia 72 tahun dan suaminya berusia 79 tahun.

2. Rajo Devi Lohan

LP Gbr Ibu Tertua Rajo Devi

Rajo Devi Lohan adalah seorang wanita India yang melahirkan anak terakhirnya saat berusia 69 tahun. Bayinya juga sangat sehat. Rajo sudah lama dianggap sebagai ibu tertua dalam sejarah medis dunia.

3. Elizabeth Adeney

LP Gbr Ibu Tertua Adneey
Elizabeth Adeney melahirkan anaknya saat berusia 66 tahun. Setelah melahirkan baik Elizabeth maupun bayinya dalam kondisi baik. Elizabeth sekarang sering menjadi narasumber di banyak acara TV dan radio.

4. Bhateri Devi Singh

LP Gbr Ibu Tertua Batteri singh getty images
Saat berusia 66 tahun seorang wanita India bernama Bhateri Devi Singh melahirkan tiga bayi kembar. Ketiga bayi tersebut selamat dan sekarang tumbuh normal. Bhateri juga merasa masih cukup sehat.

5. Adriana Iliescu

lp gBR iBU tERTUA ADRIANA
Adriana Iliescu merupakan perempuan Rumania yang melahirkan anak saat usianya 66 tahun. Sebetulnya Adriana melahirkan bayi kembar tiga tapi yang selamat hanya satu bayi berjenis kelamin perempuan.

6. Omkari Panwar

LP Gbr Ibu Tertua Omkari
Omkari Panwar adalah perempuan India yang berharap mempunyai anak laki-laki untuk mewarisi kekayaan suaminya. Ia ditekan mengikuti program hamil secara medis. Omkari kemudian melahirkan anak kembar berjenis kelamin laki-laki dan perempuan pada usia 66 tahun. Tiga tahun setelah melahirkan Omkari meninggal dunia.

7. Maria del Carmen Bousada de Lara

LP Gbr Ibu Tertua Maria
Maria Del Carmen Bousada De Lara adalah seorang perempuan Spanyol yang melahirkan anak kembar pada usia 66 tahun. Tetapi Maria berbohong kepada dokter bahwa dia berusia 55 tahun. Tiga tahun kemudian Maria meninggal dunia.

8. Valentyna Pidverbna
Seorang wanita Ukraina bernama Valentyna Pidverbna melahirkan anak pertama dan satu-satunya pada usia 66 tahun.

9. Annegret Raunigk

LP Gbr Ibu TErtua Aneeith
Seorang wanita Jerman berusia 65 tahun bernama Annegret Raunigk melahirkan bayi kembar empat. Jumlah keseluruhan anak Annegret sebanyak 17 anak. Annegret menjadi satu-satunya perempuan Eropa yang mempunyai anak banyak dan melahirkan hingga usia di atas 60 tahun.

10. Memnune Tiryaki

LP Gbr Ibu Tertua Memneuki
Setelah berikhtiar untuk mempunyai anak selama 35 tahun, perempuan India bernama Memnune Triyaki akhirnya melahirkan bayi saat berusia 62 tahun. Memnune mencoba program hamil secara medis.

11. Dawn Brooke
Dawn Brooke adalah seorang perempuan asal Inggris yang hamil dan melahirkan secara alami pada usia 59 tahun. Brooke secara resmi terdaftar di Guinness World Record Book sebagai ibu tertua yang secara alami melahirkan bayi.

12. Raisa Akhmadeeva
Wanita Rusia bernama Raisa Akhmadeeva melahirkan anak pertamanya pada usia 56 tahun secara normal. Untuk bisa mempunyai anak, Raisa tidak mengikuti program hamil. Bayinya lahir dalam kondisi prematur. Selama dua tahun keluarga Raisa berjuang membantu bayi prematur bertahan hidup.

Tips Mudah Tidur Di Era Gadget

1509122293512

Era gadget dan tingginya beban kerja kerap membuat seseorang kurang tidur. Padahal kurang tidur bisa menyebabkan berat badan bertambah, depresi, bahkan menurunkan volume otak.

Meskipun ilmuwan menyatakan kesehatan kita tidak tergantung kepada jumlah jam tidur yakni tujuh hingga delapan jam. Tetapi juga kualitas tidur.

Apa yang harus dilakukan agar tidur kita berkualitas? Dilansir dari Time, ada beberapa tips praktis untuk mendapatkan tidur berkualitas dan cukup.

1. Jangan minum kopi pada jam-jam menjelang tidur atau sore hingga malam hari.

2. Beri waktu untuk diri sendiri setelah seharian beraktivitas.

3. Mengelola stres agar tidak terbawa ketika mau tidur. Ketika masuk kamar tidur sebisa mungkin melupakan masalah dengan mengosongkan pikiran, menarik nafas, dan berdoa.

Karena sekarang era digital, ada beberapa tips yang lumayan ampuh diaplikasikan guna mendapatkan tidur cukup dan berkualitas.

1. Berhenti menggunakan nada dering berulang. Untuk mengurangi gangguan ketika malam mau tidur, sebaiknya tidak menyetting nada dering secara berulang.

2. Batasi penggunaan gadget dua jam sebelum tidur. Dengan membatasi gawai atau gadget menjelang jam tidur, kamu akan selamat dari menunda waktu tidur.

Pasalnya, penggunaan gadget kadang membuat kamu lupa dengan jam tidur. Misalnya tadinya kamu bertekad akan tidur pukul 11 malam bisa mundur hingga pukul 12 bahkan pukul 1 dini hari karena keasyikan stalking atau browsing. Meleset kan dari planning semula?

3. Taruh gadget di luar kamar tidur
Pilihan menaruh gawai di luar kamar tidur lumayan beresiko jika kamu tidak mempunyai telepon rumah. Pasalnya jika terjadi apa-apa, atau ada info penting dari luar, anda tidak bisa terjangkau.

Namun tips menaruh gawai di luar tempat tidur wajib dilakukan jika kamu sudah sulit lepas dari gadget.

4. Setting airplane mode
Jika kamu merasa berat menaruh gawai di luar kamar tidur, kamu bisa menyetting handphone dengan airplane mode. Cara ini ditempuh agar kamu tidak tergoda untuk sekedar browsing atau stalking jelang tidur yang berimbas kamu molor tidurnya.

Tanpa pembiasaan untuk membatasi penggunaan gawai pada malam hari, keinginan kamu untuk tidur lebih awal atau tidur cukup, hanyalah sebuah ilusi. Meskipun, kamu sudah mencatat planning-mu itu di kertas post it atau di gawaimu. Karena rencana tinggalah rencana.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bugar Ketika Berpuasa

Berpuasa di bulan Ramadhan, seharusnya tidak membuat aktivitas kita terhenti karena badan lemas tidak makan dan minum di siang hari. Pasalnya, jika kita cermati kegiatan buka puasa dan sahur sejatinya menggeser sarapan di waktu sahur dan makan siang saat buka puasa. Bagaimana caranya agar badan tetap fit ketika berpuasa?

1. Jaga asupan makanan sehat ketika berbuka dan sahur.

Ketika buka puasa, pastikan kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi dengan makan makanan sehat kaya serat. Seperti sayuran hijau atau berwarna, buah-buahan, dan protein (nabati/hewani).

2. Jangan banyak makan gorengan, dan melupakan menu sayur, lauk yang sehat.

3. Makan makanan berat sebelum isya dan tarawih. Karena dengan makan di antara setelah sholat maghrib dan sebelum isya, tubuh mempunya waktu cukup untuk mencernanya sebelum kita tidur.

4. Atur porsi minum air mineral. Meskipun sedang puasa, kebutuhan akan cairan tetap harus dipenuhi. Karena kita minum 8 gelas per hari, maka minum 5 gelas air putih setelah buka puasa dan 3 gelas air putih ketika sahur.

5. Minum air perasan jeruk nipis/lemon dicampur madu pas sahur untuk melancarkan proses pembungan di pagi hari.

6. Makan cukup serat ketika sahur

7. Lakukan stretching atau olahraga ringan menjelang buka puasa. Karena cairan tubuh yang terbuang ketika berolahraga akan segera diganti ketika berbuka puasa.

8. Istirahat cukup.