Tetap Tegar Ditinggal Rabi

Ditinggal menikah alias ditinggal rabi oleh kekasih akan meninggalkan luka dan keterpurukan. Ada beberapa tips yang bisa diaplikasikan agar tidak terjatuh dalam.

LP Ditinggal loveengineer

source: loveengineer.com
Kandasnya kisah cinta selebritis Luna Maya dengan Rheino Barack menyita perhatian banyak khalayak. Pasca putus dengan Rheino yang telah menjadi kekasihnya selama lima tahun, Luna Maya memposting tentang kesannya selama lima tahun berhubungan dengan mantan kekasihnya. Postingan Luna Maya jauh dari sentimen negatif kepada mantannya. Namun, tak berselang lama terdengar gosip sang mantan akan menikah dengan sahabatnya. Gosip itu menjadi kenyataan dengan menikahnya Rheino Barack dengan Syahrini yang merupakan mantan kekasih dan sahabatnya.

Momen ditinggal kekasih nikah menjadi salah satu fase sulit dalam hidup manusia. Terlebih jika sang mantan menikah dengan sahabat yang selama ini mungkin menjadi tempat curhat. Tentu saja luka yang tertoreh akan semakin dalam. Bahkan, yang ditinggal rabi bukan dengan sahabatnya juga banyak yang terpuruk akhirnya antipati dengan pernikahan.

Sebut saja Y, perempuan yang bekerja di kantoran akuntan publik di Kalibata, Jakarta Selatan. Perempuan berusia matang itu mengaku trauma untuk menikah. Pasalnya, ia pernah mengalami kejadian pahit dalam hidupnya. Ia dan sang kekasih akan melangsungkan pernikahan. Namun, ketika detik-detik menjelang hari bahagia tersebut, sang calon suami menghilang tanpa pesan.

Lain lagi dengan cerita D, dosen di sebuah PTN . Ia mengaku harus bersusah payah memupuk cinta kepada kekasihnya. D mengaku sebetulnya ia tidak mencintai kekasihnya yang berencana akan menikahinya. Ia akhirnya mencintai kekasihnya setelah kekasihnya itu menghujani dirinya dengan perhatian . Namun, setelah bibit-bibit cinta mulai bersemi di hatinya, calon suaminya mendadak menghilang. Kemudian ia bagai disambar petir, calon suaminya itu malah menikahi adik sahabat D. Setelah kejadian tersebut, D trauma menjalin hubungan dengan laki-laki.

Berikut hal-hal yang harus dilakukan jika ditinggal rabi alias ditinggal menikah oleh kekasih.

Cintai Diri Sendiri
Berusaha mencintai diri sendiri adalah langkah pertama yang bisa dilakukan pasca kekasih meninggalkan dan memilih menikah dengan orang lain. Dengan lebih mencintai diri sendiri, kamu akan merasa kamu lebih nyaman, lebih damai, lebih bisa menerima hal-hal buruk di luar kendali, atau di luar ekspektasi. Tanpa mencintai diri sendiri, emosi-emosi negatif yang akan menguasai seperti munculnya perasaan tidak berharga, perasaan tidak menarik, perasaan tidak layak dinikahi, perasaan tidak layak dicintai, tidak layak diperjuangkan, atau merasa menjadi perempuan malang. Jauhkan pikiran-pikiran negatif yang akan semakin menambah beban pikiranmu.

Cari Support System
Kamu tidak bisa sendirian menghadapi kegalauan, kesedihan pasca ditinggalkan. Carilah support system bisa keluarga, saudara, sahabat yang bisa mengerti konisimu yang terluka. Atau kamu bisa mendatangi psikolog. Jangan pendam lukamu sendirian. Emosi negatif perlu disalurkan dengan cara baik. Dengan aktivitas curhat, kamu secara tidak langsung untuk mengurangi beban masalahmu.

Move On
Karena hidup harus berjalan maju ke depan, maka move on adalah pilihan tepat. Tidak ada gunanya menangisi atau terjebak dalam kesedihan yang mendalam berlarut. Kenangan memang tidak mungkin dilupakan. Karena bisa jadi kenangan-kenangan itu tersimpan rapi dalam long term memory. Namun, bukan berarti hidup dalam kubangan kenangan. Sedikit demi sedikit mulai menatap masa depan dengan tidak mengikutsertakan bayang.

Waktu untuk move on setiap orang berbeda-beda. Ada yang hanya perlu bulanan untuk move on, tetapi ada juga yang perlu tahunan untuk bisa move on. Seperti Y dan D berusaha move on setelah calon suami mereka menikahi perempuan lain. Tetapi luka yang sangat dalam di hati keduanya membuat keduanya memerlukan waktu lama untuk menyembuhkannya.

Perluas Pergaulan
Mengikuti kegiatan baru otomatis akan menambah teman dan memperluas pergaulan. Dengan memperbanyak teman akan membantu mengobati rasa kesepian dari sebuah kehilangan orang tersayang. Memperluas pergaulan juga akan meningkatkan probabilitas munculnya cinta baru, atau calon suami untuk mengobati luka karena ditinggalkan. Karena cinta baru merupakan obat ampuh untuk menyembuhkan luka lama karena putus cinta.

Perbaiki Penampilan
Salah satu balas dendam terbaik pasca ditinggalkan adalah memperbaiki penampilan. Jangan biarkan penampilanmu kusut atau buluk. Kondisi seperti itu hanya akan membuat mantan merasa menang jika proses perpisahan berjalan tidak baik. Selain membuat mantan merasa menang, penampilan yang kusut bisa menjadi salah satu penghambat kamu bertemu jodoh.

Traveling
Kegiatan traveling bisa dilakukan untuk sejenak melupakan kekecewaan. Traveling juga memungkinkan kamu bertemu orang baru dengan cerita baru. Traveling juga bisa menjadi momen menyendiri yang ditujukan untuk menyegarkan kembali pikiran yang sempat kusut.

Umroh
Selain traveling ke destinasi wisata, hal lain yang bisa dilakukan yakni melakukan perjalanan wisata religi alias pergi umroh. Dengan mengikuti umroh, kamu bisa mengadu kepada Tuhan tentang kesedihan hati. Selain itu kamu akan mendapat kedamaian hati.

Sedekah atau Berbagi
Percaya atau tidak, berbagi atau sedekah sejatinya bukan hanya untuk yang kita beri. Aktivitas berbagi juga bermanfaat bagi kebahagiaan diri. Mengapa demikian? Dengan berbagi, kamu yang merasa sedih karena ditinggalkan, akan merasa dibutuhkan, merasa berharga karena bisa membantu orang lain. Perasaan merasa berharga dengan membantu adalah energi positif untuk menumbuhkan semangat melanjutkan hidup.

Berdoa dan Mendekatkan Diri Kepada Tuhan
Aktivitas berdoa dan beribadah mendekatkan diri kepada Tuhan merupakan salah satu terapi terbaik yang dilakukan ketika hati sedang terluka. Dengan berdoa hati akan mendapatkan kedamaian. Selain itu jiwa akan menemukan kepasrahan sehingga bisa lebih tenang menghadapi kondisi di luar ekspektasi.
Tidak satu orang pun ingin ditinggalkan. Ditinggalkan merupakan peristiwa yang akan selalu meninggalkan luka. Waktu memang akan mengikis luka secara perlahan. Tetapi ada baiknya juga melakukan ikhtiar tetap tegar agar bisa kembali berjalan menyonsong masa depan.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s